Tuesday, December 15, 2020
BELI KACANG ALMOND DI BOGOR
Lanny Jaya
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, manual terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda perlu makan untuk mendapatkan fungsi maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk & memperoleh rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat untuk kesehatan terlebih dpt menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori dengan juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menekan kolesterol serta mengakomodasi pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat badan serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam almond menopang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan tinja berubah besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi ekstra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dlm menurunkan kolesterol beserta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, bersama amat berpengaruh untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta mengakomodasi menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres beserta menyurutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, & mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam mengasihkan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama membantu mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan & makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama sebagian bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama kurang lbh satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda sanggup membasmikan kulit almond dgn teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka macam buah & kacangkacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt membagikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan buat manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta yakni sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn cita-cita mampu menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, beserta menekan gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat membantu merampingkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyedikitkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond merampingkan peradangan pada tingkat yang hampir dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh extra positif ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredam jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es alias pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tdk semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher beserta beragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
BELI KACANG ALMOND DI BOGOR
Lanny Jaya
Lanny Jaya
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, manual terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda perlu makan untuk mendapatkan fungsi maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dgn kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk & memperoleh rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat untuk kesehatan terlebih dpt menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori dengan juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menekan kolesterol serta mengakomodasi pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND JAKARTA BARAT?
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat badan serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam almond menopang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan tinja berubah besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi ekstra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dlm menurunkan kolesterol beserta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, bersama amat berpengaruh untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta mengakomodasi menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres beserta menyurutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, & mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam mengasihkan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama membantu mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND WALNUT?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan & makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama sebagian bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama kurang lbh satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda sanggup membasmikan kulit almond dgn teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka macam buah & kacangkacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt membagikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND PER KILOGRAM?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan buat manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta yakni sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn cita-cita mampu menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, beserta menekan gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat membantu merampingkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND FUNGSI?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyedikitkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond merampingkan peradangan pada tingkat yang hampir dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh extra positif ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredam jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND SIAP MAKAN?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es alias pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tdk semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher beserta beragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
BELI KACANG ALMOND DI BOGOR
Lanny Jaya