Tuesday, December 15, 2020
BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET
Tanjung Selor
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar jamak dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda usah makan untuk mendapatkan khasiat maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan lebih-lebih bisa menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol & mendukung pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond mengandung serat yang menopang menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, membagikan energi, menghasilkan tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga membantu Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi extra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang dalam menurunkan kolesterol serta menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt melindungi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi primer tersedia untuk saraf, bersama sangat bermanfaat untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta amat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, dan mengakomodasi menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menopang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres & mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, dan mungkin menunjang dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam menyampaikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta menolong mengecilkan probabilitas kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dapat melenyapkan kulit almond dengan kaidah merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti sanggup menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah beserta kacangkacangan, Anda sanggup menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni bimbingan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt memberikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan yakni sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipake dengan impian dapat menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, dan meredakan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa menopang memangkas LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyurutkan ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pd tingkat yang dekat sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan beserta faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur dengan bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan area toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es atau pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher & berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET
Tanjung Selor
Tanjung Selor
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar jamak dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda usah makan untuk mendapatkan khasiat maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan lebih-lebih bisa menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol & mendukung pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND JAKARTA BARAT?
Almond mengandung serat yang menopang menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, membagikan energi, menghasilkan tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga membantu Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi extra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang dalam menurunkan kolesterol serta menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt melindungi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi primer tersedia untuk saraf, bersama sangat bermanfaat untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta amat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, dan mengakomodasi menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menopang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres & mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, dan mungkin menunjang dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam menyampaikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta menolong mengecilkan probabilitas kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI SUPERMARKET?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dapat melenyapkan kulit almond dengan kaidah merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti sanggup menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah beserta kacangkacangan, Anda sanggup menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni bimbingan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt memberikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DAN METE?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan yakni sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipake dengan impian dapat menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, dan meredakan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa menopang memangkas LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan FUNGSI KACANG ALMOND BAGI KESEHATAN?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyurutkan ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pd tingkat yang dekat sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan beserta faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur dengan bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan area toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND NARAYA?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es atau pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher & berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET
Tanjung Selor