Tuesday, December 15, 2020
CARA MEMILIH KACANG ALMOND YANG BAIK
Kigamani
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, pola terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda butuh makan untuk mendapatkan guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat & diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat bakal kesehatan bahkan sanggup mendukung membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori beserta juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menyusutkan kolesterol & menopang pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lbh sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menopang menambah sirkulasi, menambah pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, bersama amat berguna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama sangat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, dan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta mengecilkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, beserta mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam menghadiahkan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dengan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan menopang memotong prospeknya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama tdk semua bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan selama kurang ekstra 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dengan cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah dpt melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah beserta kacangkacangan, Anda mampu menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu prosedur yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt membagikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta merupakan sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, bersama adalah sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn angan-angan mampu menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, & menurunkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt mendukung menekan LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa merampingkan ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dengan daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher & beraneka ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
CARA MEMILIH KACANG ALMOND YANG BAIK
Kigamani
Kigamani
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, pola terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda butuh makan untuk mendapatkan guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat & diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat bakal kesehatan bahkan sanggup mendukung membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori beserta juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menyusutkan kolesterol & menopang pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG SURABAYA?
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lbh sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menopang menambah sirkulasi, menambah pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, bersama amat berguna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama sangat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, dan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta mengecilkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, beserta mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam menghadiahkan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dengan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan menopang memotong prospeknya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND PER KG 2014?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama tdk semua bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan selama kurang ekstra 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dengan cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah dpt melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah beserta kacangkacangan, Anda mampu menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu prosedur yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt membagikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND 2017?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta merupakan sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, bersama adalah sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn angan-angan mampu menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, & menurunkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt mendukung menekan LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND 2014?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa merampingkan ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dengan daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND UTK IBU HAMIL?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher & beraneka ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
CARA MEMILIH KACANG ALMOND YANG BAIK
Kigamani