Tuesday, December 15, 2020
HARGA KACANG ALMOND MATANG
Timika
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, langkah terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda mesti makan untuk memperoleh fungsi maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk serta memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipegunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, serta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup bermanfaat bagi kesehatan lebih-lebih dapat menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori & juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol dan menolong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat tubuh bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, mengasihkan energi, menciptakan tinja menjelma besar, dengan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lbh sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol beserta menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menopang meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan fungsi seksual, membuat nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, & sangat signifikan untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan amat primer untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, bersama menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres beserta merampingkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, dengan mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf beserta pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dengan menunjang menyusutkan berkesempatan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas dengan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama beberapa bulan; jika dibekukan, mau bertahan selama kurang extra 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda dpt menyirnakan kulit almond dgn prosedur merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa membuangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah serta kacangkacangan, Anda mampu menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu petunjuk yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dan yogurt menyampaikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & yaitu sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn impian sanggup menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dan memotong gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat menyokong mengurangi LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond meredakan total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menekan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pada tingkat yang hampir sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur bersama daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
HARGA KACANG ALMOND MATANG
Timika
Timika
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, langkah terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda mesti makan untuk memperoleh fungsi maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk serta memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipegunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, serta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup bermanfaat bagi kesehatan lebih-lebih dapat menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori & juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol dan menolong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND JOGJA?
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat tubuh bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, mengasihkan energi, menciptakan tinja menjelma besar, dengan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lbh sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol beserta menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menopang meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan fungsi seksual, membuat nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, & sangat signifikan untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan amat primer untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, bersama menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres beserta merampingkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, dengan mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf beserta pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dengan menunjang menyusutkan berkesempatan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND USA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas dengan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama beberapa bulan; jika dibekukan, mau bertahan selama kurang extra 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda dpt menyirnakan kulit almond dgn prosedur merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa membuangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah serta kacangkacangan, Anda mampu menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu petunjuk yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dan yogurt menyampaikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND USA MURAH?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & yaitu sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn impian sanggup menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dan memotong gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat menyokong mengurangi LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BAGI IBU HAMIL?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond meredakan total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menekan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pada tingkat yang hampir sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur bersama daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND KILOAN?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
HARGA KACANG ALMOND MATANG
Timika