Tuesday, December 15, 2020
HARGA KACANG ALMOND OVEN
Penajam
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar jamak dari almond, tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda usah makan untuk menerima khasiat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat & digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bagi kesehatan sampai-sampai mampu mengakomodasi membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori & juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol bersama menunjang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan tinja berubah besar, bersama mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi ekstra sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol beserta membagikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dapat melindungi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, bersama amat berpengaruh untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta mendukung menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menolong melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres bersama mengurangi kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, bersama mungkin menyokong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm membagikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf & pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menolong merampingkan kemungkinan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas dengan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama beberapa bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong atau diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dpt menghilangkan kulit almond dgn prosedur merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib mampu menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah dan kacangkacangan, Anda mampu menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah aturan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt mengasihkan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering digunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, beserta ialah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipake dengan impian dapat menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dengan menyusutkan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang meredam LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond mengecilkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat mengurangi rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur bersama lokasi tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di beberapa supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & bermacam rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
HARGA KACANG ALMOND OVEN
Penajam
Penajam
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar jamak dari almond, tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda usah makan untuk menerima khasiat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat & digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bagi kesehatan sampai-sampai mampu mengakomodasi membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori & juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol bersama menunjang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND ARAB?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan tinja berubah besar, bersama mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi ekstra sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol beserta membagikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dapat melindungi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, bersama amat berpengaruh untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta mendukung menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menolong melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres bersama mengurangi kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, bersama mungkin menyokong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm membagikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf & pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menolong merampingkan kemungkinan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND BUBUK?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas dengan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama beberapa bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong atau diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dpt menghilangkan kulit almond dgn prosedur merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib mampu menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah dan kacangkacangan, Anda mampu menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah aturan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt mengasihkan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana MERK SUSU KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering digunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, beserta ialah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipake dengan impian dapat menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dengan menyusutkan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang meredam LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND CURAH?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond mengecilkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat mengurangi rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur bersama lokasi tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND SUSU?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di beberapa supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & bermacam rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
HARGA KACANG ALMOND OVEN
Penajam