Tuesday, December 15, 2020
JUAL KACANG ALMOND ENAK
Pulang Pisau
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, pola terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda wajib makan untuk menemukan guna maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat beserta dipegunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bakal kesehatan sampai-sampai dapat menopang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori dan juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol serta membantu pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam almond menopang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, mengasihkan energi, menghasilkan tinja berubah besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lbh sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang dlm menurunkan kolesterol & membagikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dpt melindungi wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dan sangat esensial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, dan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menolong melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres dengan meredakan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, dengan mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm menyampaikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf beserta pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menopang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama membantu menekan berpeluang kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama sebagian bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda mampu membasmikan kulit almond dengan teknik merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib sanggup membasmikan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah dengan kacangkacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt menyerahkan camilan yang cepat & sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah sebagian ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond yaitu benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan ialah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, serta ialah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn harapan dapat menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dengan memangkas gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung meredakan LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pd tingkat yang dekat sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh extra baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama berbagai macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND ENAK
Pulang Pisau
Pulang Pisau
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, pola terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda wajib makan untuk menemukan guna maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat beserta dipegunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bakal kesehatan sampai-sampai dapat menopang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori dan juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol serta membantu pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND IRIS?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam almond menopang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, mengasihkan energi, menghasilkan tinja berubah besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lbh sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang dlm menurunkan kolesterol & membagikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dpt melindungi wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dan sangat esensial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, dan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menolong melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres dengan meredakan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, dengan mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm menyampaikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf beserta pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menopang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama membantu menekan berpeluang kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND MENTAH DIMANA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama sebagian bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda mampu membasmikan kulit almond dengan teknik merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib sanggup membasmikan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah dengan kacangkacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt menyerahkan camilan yang cepat & sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah sebagian ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI PONTIANAK?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond yaitu benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan ialah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, serta ialah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn harapan dapat menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dengan memangkas gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung meredakan LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND DI INDONESIA?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pd tingkat yang dekat sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh extra baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dalam resep.
Bagaimana BUBUK KACANG ALMOND UNTUK WAJAH?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di sebagian supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama berbagai macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND ENAK
Pulang Pisau