Tuesday, December 15, 2020
JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET
Banjar
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar normal dari almond, cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda butuh makan untuk menemukan manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta dipake dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bagi kesehatan lebih-lebih sanggup menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol beserta mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, menghasilkan tinja berubah besar, serta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi ekstra sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang dalam menurunkan kolesterol dengan menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS bersama mampu melindungi wanita dari pengembangan beberapa rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah fungsi seksual, menghasilkan nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, dengan amat substansial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama amat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, dengan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres dan menekan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, beserta mungkin menyokong dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm menyampaikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menyokong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan menunjang menyusutkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda sanggup membuangkan kulit almond dgn strategi merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah beserta kacangkacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan teknik yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt menyampaikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah sebagian ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond yaitu benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama yaitu sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan ialah sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah dipake dengan keinginan dapat menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, beserta merampingkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang menyedikitkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menyedikitkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh extra positif daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dengan daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET
Banjar
Banjar
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar normal dari almond, cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda butuh makan untuk menemukan manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta dipake dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bagi kesehatan lebih-lebih sanggup menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol beserta mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG KENARI 2015?
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, menghasilkan tinja berubah besar, serta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi ekstra sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang dalam menurunkan kolesterol dengan menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS bersama mampu melindungi wanita dari pengembangan beberapa rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah fungsi seksual, menghasilkan nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, dengan amat substansial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama amat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, dengan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres dan menekan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, beserta mungkin menyokong dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm menyampaikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menyokong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan menunjang menyusutkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND WALNUT?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda sanggup membuangkan kulit almond dgn strategi merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah beserta kacangkacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan teknik yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt menyampaikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah sebagian ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI PONTIANAK?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond yaitu benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama yaitu sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan ialah sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah dipake dengan keinginan dapat menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, beserta merampingkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang menyedikitkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND HAMIL?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menyedikitkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh extra positif daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dengan daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, serta wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk digunakan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND PANGGANG?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET
Banjar