Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND ARAB
Kalianda
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lumrah dari almond, proses terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda usah makan untuk memperoleh manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, serta baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat & digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat untuk kesehatan lebih-lebih mampu menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang meredakan kolesterol dan menopang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan tinja menjadi besar, & mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi ekstra sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang dlm menurunkan kolesterol & menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan bisa melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan guna seksual, menciptakan nutrisi penting tersedia untuk saraf, & sangat berpengaruh untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & amat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi & kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, beserta membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, serta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menyokong melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres dan menyedikitkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, dengan mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyampaikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dengan mendukung meredakan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama tdk semua bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda dapat menghilangkan kulit almond dgn teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dpt menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah dan kacangkacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni bimbingan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dan yogurt membagikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta ialah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta merupakan sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipakai dgn harapan dapat menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama meredam gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa mendukung menyusutkan LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menurunkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dan faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lbh positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur & wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di sebagian supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher & beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND ARAB
Kalianda
Kalianda
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lumrah dari almond, proses terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda usah makan untuk memperoleh manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, serta baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat & digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat untuk kesehatan lebih-lebih mampu menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang meredakan kolesterol dan menopang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG DI SURABAYA?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menyampaikan energi, menghasilkan tinja menjadi besar, & mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi ekstra sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang dlm menurunkan kolesterol & menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan bisa melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan guna seksual, menciptakan nutrisi penting tersedia untuk saraf, & sangat berpengaruh untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & amat penting untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi & kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, beserta membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, beserta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, serta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menyokong melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres dan menyedikitkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, dengan mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyampaikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dengan mendukung meredakan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND PANGGANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama tdk semua bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda dapat menghilangkan kulit almond dgn teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dpt menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah dan kacangkacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni bimbingan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dan yogurt membagikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI PASAR?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta ialah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta merupakan sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipakai dgn harapan dapat menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama meredam gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa mendukung menyusutkan LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan EFEK KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menurunkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dan faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lbh positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur & wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND RASA SUSU?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di sebagian supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher & beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND ARAB
Kalianda