Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND ASAM URAT
Pakpak Bharat
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar biasa dari almond, tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda usah makan untuk menerima manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, beserta positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat buat kesehatan lebih-lebih dapat membantu membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang meredam kolesterol bersama mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat badan beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, memberikan energi, membuat tinja menjelma besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lbh sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dlm menurunkan kolesterol beserta membagikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menambah sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa melindungi wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dan amat bernilai untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, & mendukung menjaga kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres beserta meredam kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, dengan mungkin menunjang dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menghadiahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta mengakomodasi menyurutkan berkesempatan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama sebagian bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris bakal lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda dapat membasmikan kulit almond dengan manual merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah dengan kacangkacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah kaidah yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt menyerahkan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu sebagian ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta yakni sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, beserta yaitu sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipakai dengan keinginan bisa menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dengan menekan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat membantu menyusutkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa mengurangi ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh extra bagus ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredam jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur & area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan area toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND ASAM URAT
Pakpak Bharat
Pakpak Bharat
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar biasa dari almond, tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda usah makan untuk menerima manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, beserta positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat buat kesehatan lebih-lebih dapat membantu membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang meredam kolesterol bersama mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND JOGJA?
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat badan beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, memberikan energi, membuat tinja menjelma besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lbh sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dlm menurunkan kolesterol beserta membagikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menambah sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa melindungi wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dan amat bernilai untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, & mendukung menjaga kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres beserta meredam kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, dengan mungkin menunjang dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menghadiahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta mengakomodasi menyurutkan berkesempatan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND UNTUK KUE?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama sebagian bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris bakal lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda dapat membasmikan kulit almond dengan manual merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah dengan kacangkacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah kaidah yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt menyerahkan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu sebagian ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana MERK SUSU KACANG ALMOND?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta yakni sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, beserta yaitu sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipakai dengan keinginan bisa menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dengan menekan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat membantu menyusutkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa mengurangi ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh extra bagus ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredam jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur & area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan area toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND POHON?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND ASAM URAT
Pakpak Bharat