Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND ASAM URAT
Solok
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda kudu makan untuk menerima guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & memperoleh rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipake untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat utk kesehatan terlebih sanggup menolong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang meredam kolesterol beserta mengakomodasi pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyampaikan energi, menciptakan tinja berubah besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi extra sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menopang dalam menurunkan kolesterol dan mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan bisa melindungi wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah khasiat seksual, membuat nutrisi substansial tersedia untuk saraf, dan sangat utama untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, serta menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menyokong dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menopang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak bersama mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres & menyurutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, bersama mungkin menopang dalam mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyerahkan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf serta pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menyokong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya beserta membantu menurunkan berpeluang kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris hendak lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt melenyapkan kulit almond dgn petunjuk merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus sanggup menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam rupa buah dengan kacangkacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah proses yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt memberikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan untuk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta adalah sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, beserta adalah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn impian sanggup menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menolong mengurangi LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menurunkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan & faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lebih bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur beserta daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher beserta bermacam rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND ASAM URAT
Solok
Solok
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda kudu makan untuk menerima guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & memperoleh rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipake untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat utk kesehatan terlebih sanggup menolong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang meredam kolesterol beserta mengakomodasi pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MURAH DI BANDUNG?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyampaikan energi, menciptakan tinja berubah besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi extra sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menopang dalam menurunkan kolesterol dan mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan bisa melindungi wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah khasiat seksual, membuat nutrisi substansial tersedia untuk saraf, dan sangat utama untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, serta menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menyokong dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menopang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak bersama mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres & menyurutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, bersama mungkin menopang dalam mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyerahkan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf serta pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menyokong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya beserta membantu menurunkan berpeluang kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG KENARI ONLINE?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris hendak lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt melenyapkan kulit almond dgn petunjuk merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus sanggup menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam rupa buah dengan kacangkacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah proses yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt memberikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND MURAH MALAYSIA?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan untuk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta adalah sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, beserta adalah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn impian sanggup menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menolong mengurangi LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND FUNGSI?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menurunkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan & faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lebih bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur beserta daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dalam resep.
Bagaimana NGEMIL KACANG ALMOND?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher beserta bermacam rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND ASAM URAT
Solok