Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND BERASAL DARI MANA
Melawi
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar jamak dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda butuh makan untuk memperoleh khasiat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan bahkan dapat membantu membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori dengan juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang memangkas kolesterol dan menunjang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, menyampaikan energi, menciptakan tinja menjadi besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi extra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol serta mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt melindungi wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, menciptakan nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, serta sangat substansial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi & kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, bersama menunjang menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat membantu melindungi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres beserta memangkas kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, bersama mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam memberikan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menolong meredakan boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama beberapa bulan; jika dibekukan, akan bertahan selama kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda bisa menyirnakan kulit almond dengan strategi merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah dpt melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai rupa buah & kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt membagikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi & ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan yakni sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan cita-cita mampu menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung memotong LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa meredakan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pd tingkat yang nyaris dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan & faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalani tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tdk semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berjenis-jenis herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND BERASAL DARI MANA
Melawi
Melawi
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar jamak dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda butuh makan untuk memperoleh khasiat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan bahkan dapat membantu membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori dengan juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang memangkas kolesterol dan menunjang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MENTAH?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, menyampaikan energi, menciptakan tinja menjadi besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi extra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol serta mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt melindungi wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, menciptakan nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, serta sangat substansial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi & kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, bersama menunjang menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat membantu melindungi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres beserta memangkas kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, bersama mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam memberikan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menolong meredakan boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND PER KG 2016?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama beberapa bulan; jika dibekukan, akan bertahan selama kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda bisa menyirnakan kulit almond dengan strategi merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah dpt melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai rupa buah & kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt membagikan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND KILOAN MURAH?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi & ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan yakni sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan cita-cita mampu menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung memotong LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND CALIFORNIA?
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa meredakan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pd tingkat yang nyaris dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan & faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalani tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK PROMIL?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tdk semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berjenis-jenis herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND BERASAL DARI MANA
Melawi