Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND DI JOGJA
Kepulauan Sula
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar lumrah dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda wajib makan untuk menerima guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, bersama baik untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan diperlukan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman bermanfaat buat kesehatan sampai-sampai dpt menolong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori & juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang merampingkan kolesterol beserta menopang pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat tubuh dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja menjelma besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lbh sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu dlm menurunkan kolesterol bersama menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan bisa melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, beserta sangat berpengaruh untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta sangat substansial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, beserta menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menunjang melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres & memangkas kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, beserta mungkin menunjang dlm mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm membagikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain membantu tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya beserta membantu meredam berkesempatan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama beberapa bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama kurang lbh satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong atau diiris akan extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda mampu melenyapkan kulit almond dengan langkah merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah mampu melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beragam buah & kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt memberikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan bakal manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama adalah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn cita-cita dapat menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, beserta menyedikitkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menolong meredakan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt merampingkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dan faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond memperbuat tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher serta bermacam ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND DI JOGJA
Kepulauan Sula
Kepulauan Sula
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar lumrah dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda wajib makan untuk menerima guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, bersama baik untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan diperlukan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman bermanfaat buat kesehatan sampai-sampai dpt menolong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori & juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang merampingkan kolesterol beserta menopang pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND BALI?
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat tubuh dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja menjelma besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lbh sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu dlm menurunkan kolesterol bersama menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan bisa melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, beserta sangat berpengaruh untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta sangat substansial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, beserta menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menunjang melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres & memangkas kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, beserta mungkin menunjang dlm mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm membagikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain membantu tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya beserta membantu meredam berkesempatan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu JUAL KACANG KENARI ONLINE?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama beberapa bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama kurang lbh satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong atau diiris akan extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda mampu melenyapkan kulit almond dengan langkah merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah mampu melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beragam buah & kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt memberikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA BIBIT KACANG ALMOND?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan bakal manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama adalah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn cita-cita dapat menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, beserta menyedikitkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menolong meredakan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan EFEK KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt merampingkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dan faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond memperbuat tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND KENARI?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher serta bermacam ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND DI JOGJA
Kepulauan Sula