Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND ENAK
Daik
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar regular dari almond, strategi terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda harus makan untuk menerima fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn bermanfaat utk kesehatan bahkan mampu menolong membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang memangkas kolesterol dengan menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond menopang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, membagikan energi, menciptakan tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi ekstra sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang dalam menurunkan kolesterol & menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dan dpt melindungi wanita dari pengembangan tdk semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, & amat bermakna untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, & menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menopang melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres beserta menyusutkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, beserta mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyampaikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menunjang mengurangi boleh jadi kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; k'lo dibekukan, mau bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor beserta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat menyingkirkan kulit almond dgn aneka tips merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beragam buah dengan kacangkacangan, Anda dapat menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan manual yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menghadiahkan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan ialah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn angan-angan dpt menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dengan merampingkan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa menopang menyusutkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pada tingkat yang dekat sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond melakukan tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND ENAK
Daik
Daik
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar regular dari almond, strategi terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda harus makan untuk menerima fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn bermanfaat utk kesehatan bahkan mampu menolong membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang memangkas kolesterol dengan menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI TANAH ABANG?
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond menopang memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, membagikan energi, menciptakan tinja menjadi besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi ekstra sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang dalam menurunkan kolesterol & menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dan dpt melindungi wanita dari pengembangan tdk semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, & amat bermakna untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, & menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menopang melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres beserta menyusutkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, beserta mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyampaikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menunjang mengurangi boleh jadi kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI BEKASI?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; k'lo dibekukan, mau bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor beserta gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat menyingkirkan kulit almond dgn aneka tips merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beragam buah dengan kacangkacangan, Anda dapat menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan manual yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menghadiahkan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana BELI KACANG KENARI DI JAKARTA?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan ialah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn angan-angan dpt menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dengan merampingkan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa menopang menyusutkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pada tingkat yang dekat sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond melakukan tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND SUPERINDO?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND ENAK
Daik