Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND GORENG
Bukittinggi
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar standar dari almond, bimbingan terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu makan untuk mendapatkan khasiat maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dengan mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, serta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bakal kesehatan lebih-lebih mampu menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori bersama juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menyusutkan kolesterol bersama menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan tinja berubah besar, bersama mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi ekstra sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol beserta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa melindungi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi substansial tersedia untuk saraf, & amat berarti untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, beserta menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menyokong melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres dengan meredam kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, beserta mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyerahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta membantu meredam probabilitas kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama tidak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris akan extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor bersama gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dpt membuangkan kulit almond dgn pola merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka macam buah & kacangkacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah sistem yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt membagikan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dpt mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn keinginan mampu menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, & menyedikitkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang merampingkan LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat merampingkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang nyaris dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan beserta faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredam jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur bersama area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipakai dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di sebagian supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta bermacam-macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND GORENG
Bukittinggi
Bukittinggi
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar standar dari almond, bimbingan terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu makan untuk mendapatkan khasiat maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dengan mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, serta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bakal kesehatan lebih-lebih mampu menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori bersama juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menyusutkan kolesterol bersama menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG MURAH?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan tinja berubah besar, bersama mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi ekstra sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol beserta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa melindungi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi substansial tersedia untuk saraf, & amat berarti untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, beserta menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menyokong melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres dengan meredam kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, beserta mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyerahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta membantu meredam probabilitas kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND MATANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama tidak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris akan extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor bersama gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dpt membuangkan kulit almond dgn pola merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka macam buah & kacangkacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah sistem yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt membagikan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND PER KILOGRAM?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dpt mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn keinginan mampu menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, & menyedikitkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang merampingkan LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND COKLAT?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat merampingkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang nyaris dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan beserta faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredam jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur bersama area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipakai dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND SIAP MAKAN?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di sebagian supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta bermacam-macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND GORENG
Bukittinggi