Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND HYPERMART
Banjar
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar regular dari almond, tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda butuh makan untuk mendapatkan khasiat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dengan kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman bermanfaat utk kesehatan terlebih sanggup menolong membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori dengan juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menyurutkan kolesterol serta mendukung pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, membagikan energi, menciptakan tinja menjelma besar, bersama mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lbh sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang dalam menurunkan kolesterol & menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menopang meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS serta sanggup melindungi wanita dari pengembangan tidak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi substansial tersedia untuk saraf, beserta sangat bermanfaat untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi serta kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, & mengakomodasi menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mendukung melindungi Anda dari obesitas serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres beserta merampingkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, beserta mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm mengasihkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama mendukung menyurutkan berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tidak semua bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong atau diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dapat menyingkirkan kulit almond dgn tips-tips merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti bisa menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka rupa buah bersama kacangkacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt memberikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering digunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, serta ialah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah dipakai dengan impian mampu menyembuhkan kanker, bisul & jagung, beserta memangkas gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu membantu meredam LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat memangkas bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pd tingkat yang nyaris sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positive ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan area toko grosir supermarket untuk menjumpai byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di beberapa supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND HYPERMART
Banjar
Banjar
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar regular dari almond, tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda butuh makan untuk mendapatkan khasiat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dengan kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman bermanfaat utk kesehatan terlebih sanggup menolong membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori dengan juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menyurutkan kolesterol serta mendukung pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MENTAH?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, membagikan energi, menciptakan tinja menjelma besar, bersama mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lbh sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang dalam menurunkan kolesterol & menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menopang meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS serta sanggup melindungi wanita dari pengembangan tidak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi substansial tersedia untuk saraf, beserta sangat bermanfaat untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi serta kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, & mengakomodasi menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mendukung melindungi Anda dari obesitas serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres beserta merampingkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, beserta mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm mengasihkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama mendukung menyurutkan berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tidak semua bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong atau diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dapat menyingkirkan kulit almond dgn tips-tips merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti bisa menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka rupa buah bersama kacangkacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt memberikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL BELI KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering digunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, serta ialah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah dipakai dengan impian mampu menyembuhkan kanker, bisul & jagung, beserta memangkas gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu membantu meredam LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND HARGA?
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat memangkas bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pd tingkat yang nyaris sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positive ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan area toko grosir supermarket untuk menjumpai byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND NAMA LAIN?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di beberapa supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND HYPERMART
Banjar