Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND INDOMARET
Sampit
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, cara terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda kudu makan untuk mendapatkan guna maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat buat kesehatan lebih-lebih dpt menopang membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori serta juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang merampingkan kolesterol dengan menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang menunjang menurunkan berat tubuh serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan tinja menjadi besar, serta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi ekstra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol & menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS serta dapat melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, dan sangat krusial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat primer untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, bersama menolong menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres dan menekan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, bersama mungkin menunjang dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain membantu tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menyokong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama menolong memotong kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama sebagian bulan; bila dibekukan, hendak bertahan selama kurang lbh satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa menyirnakan kulit almond dengan tips-tips merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti sanggup menyingkirkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah dengan kacangkacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah petunjuk yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt menyampaikan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond ialah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dpt mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & adalah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, beserta ialah sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan dpt menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, beserta mengurangi gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang memangkas LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh lbh positif ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan daerah toko grosir supermarket untuk menemukan banyak tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher beserta berbagai macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND INDOMARET
Sampit
Sampit
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, cara terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda kudu makan untuk mendapatkan guna maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat buat kesehatan lebih-lebih dpt menopang membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori serta juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang merampingkan kolesterol dengan menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND GROSIR?
Almond mengandung serat yang menunjang menurunkan berat tubuh serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan tinja menjadi besar, serta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi ekstra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol & menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah dengan penyembuhan luka, meredakan PMS serta dapat melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, dan sangat krusial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat primer untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, bersama menolong menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres dan menekan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, bersama mungkin menunjang dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain membantu tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menyokong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama menolong memotong kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu ALAMAT PENJUAL KACANG ALMOND?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama sebagian bulan; bila dibekukan, hendak bertahan selama kurang lbh satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa menyirnakan kulit almond dengan tips-tips merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti sanggup menyingkirkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah dengan kacangkacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah petunjuk yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt menyampaikan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana SUPPLIER KACANG ALMOND MURAH?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond ialah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dpt mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & adalah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, beserta ialah sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan dpt menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, beserta mengurangi gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang memangkas LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND IRIS?
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh lbh positif ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan daerah toko grosir supermarket untuk menemukan banyak tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM URAT?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher beserta berbagai macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND INDOMARET
Sampit