Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND INDONESIA
Tais
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda wajib makan untuk mendapatkan guna maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dgn kacang, dengan baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta diperlukan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat buat kesehatan sampai-sampai bisa menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol dan mengakomodasi pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond mengandung serat yang menunjang menurunkan berat badan dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyampaikan energi, membuat tinja menjadi besar, dengan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi extra sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dalam menurunkan kolesterol dengan mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan darah serta penyembuhan luka, meredakan PMS beserta mampu melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi krusial tersedia untuk saraf, bersama sangat primer untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, & menunjang menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menolong melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres beserta meredakan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, beserta mungkin mendukung dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam membagikan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menopang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama menunjang mengurangi boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas dengan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama nggak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa memangkaskan kulit almond dengan pola merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah bersama kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt mengasihkan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & merupakan sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan keinginan mampu menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, bersama menekan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menopang memotong LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyedikitkan ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang hampir sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur & area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND INDONESIA
Tais
Tais
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda wajib makan untuk mendapatkan guna maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dgn kacang, dengan baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta diperlukan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat buat kesehatan sampai-sampai bisa menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol dan mengakomodasi pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND ORGANIC?
Almond mengandung serat yang menunjang menurunkan berat badan dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, menyampaikan energi, membuat tinja menjadi besar, dengan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi extra sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dalam menurunkan kolesterol dengan mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan darah serta penyembuhan luka, meredakan PMS beserta mampu melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi krusial tersedia untuk saraf, bersama sangat primer untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, & menunjang menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menolong melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres beserta meredakan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, beserta mungkin mendukung dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam membagikan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menopang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama menunjang mengurangi boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI CARREFOUR?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas dengan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama nggak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa memangkaskan kulit almond dengan pola merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah bersama kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni tata cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt mengasihkan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA 1 KILO KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & merupakan sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan keinginan mampu menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, bersama menekan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menopang memotong LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan PUSAT GROSIR KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyedikitkan ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang hampir sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur & area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK ASI?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND INDONESIA
Tais