Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND JERAWAT
Tanjungbalai
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar regular dari almond, cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda kudu makan untuk menemukan fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat untuk kesehatan sampai-sampai dpt menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori bersama juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menyusutkan kolesterol beserta membantu pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat fisik & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, mengasihkan energi, membuat tinja menjadi besar, dengan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu dalam menurunkan kolesterol dan menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah bersama penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa melindungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi utama tersedia untuk saraf, dengan amat penting untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dengan sangat esensial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, beserta menolong menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak bersama mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres bersama memotong kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, dengan mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam menyerahkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dengan mengakomodasi menyurutkan potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan & makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tidak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris bakal lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda bisa melenyapkan kulit almond dengan manual merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa menyingkirkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah dan kacangkacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni sistem yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt mengasihkan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan yakni sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan angan-angan dapat menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, bersama menekan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menyokong merampingkan LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu meredam rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang nyaris sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalankan tes memori jauh lebih baik ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama bagian toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tdk semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama bervariasi herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND JERAWAT
Tanjungbalai
Tanjungbalai
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar regular dari almond, cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda kudu makan untuk menemukan fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat untuk kesehatan sampai-sampai dpt menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori bersama juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menyusutkan kolesterol beserta membantu pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI BATAM?
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat fisik & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, mengasihkan energi, membuat tinja menjadi besar, dengan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu dalam menurunkan kolesterol dan menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah bersama penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa melindungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, membuat nutrisi utama tersedia untuk saraf, dengan amat penting untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dengan sangat esensial untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, beserta menolong menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak bersama mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres bersama memotong kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, dengan mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam menyerahkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dengan mengakomodasi menyurutkan potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG KENARI YOGYAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan & makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tidak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris bakal lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda bisa melenyapkan kulit almond dengan manual merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa menyingkirkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah dan kacangkacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni sistem yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt mengasihkan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI PONTIANAK?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan yakni sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan angan-angan dapat menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, bersama menekan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menyokong merampingkan LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND DI GIANT?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu meredam rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang nyaris sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalankan tes memori jauh lebih baik ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama bagian toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND MENGANDUNG KOLESTEROL?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tdk semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama bervariasi herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND JERAWAT
Tanjungbalai