Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND MENTAH HARGA
Yahukimo
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, proses terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda kudu makan untuk menemukan guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, beserta positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dan mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat utk kesehatan bahkan dapat mengakomodasi membakar lemak.
Kacang almond memang memperoleh kalori bersama juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol dengan menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat tubuh dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, mengasihkan energi, menciptakan tinja menjadi besar, dengan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menolong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lebih sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menunjang dlm menurunkan kolesterol dan menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah serta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan mampu melindungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah khasiat seksual, membuat nutrisi utama tersedia untuk saraf, beserta amat utama untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & sangat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi & kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, beserta menolong menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres dan menyurutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, & mungkin mendukung dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm membagikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya beserta menyokong menyusutkan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda sanggup menyirnakan kulit almond dgn sistem merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu sanggup menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah dengan kacangkacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni aturan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond ialah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan bakal manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta yakni sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yaitu sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond mengandung bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan mampu menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, beserta memangkas gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang meredakan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyusutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa mengurangi rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang hampir dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan & faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra positive ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta area toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di sebagian supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan bervariasi herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND MENTAH HARGA
Yahukimo
Yahukimo
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, proses terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda kudu makan untuk menemukan guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, beserta positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dan mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat utk kesehatan bahkan dapat mengakomodasi membakar lemak.
Kacang almond memang memperoleh kalori bersama juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol dengan menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND KILOAN?
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat tubuh dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, mengasihkan energi, menciptakan tinja menjadi besar, dengan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menolong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lebih sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menunjang dlm menurunkan kolesterol dan menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah serta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan mampu melindungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah khasiat seksual, membuat nutrisi utama tersedia untuk saraf, beserta amat utama untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & sangat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi & kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, beserta menolong menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres dan menyurutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, & mungkin mendukung dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm membagikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & pertumbuhan tulang, selain mendukung tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya beserta menyokong menyusutkan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda sanggup menyirnakan kulit almond dgn sistem merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu sanggup menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah dengan kacangkacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni aturan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO YANG MENJUAL KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond ialah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan bakal manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori serta yakni sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yaitu sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond mengandung bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan mampu menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, beserta memangkas gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang meredakan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND DAN KACANG KENARI?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyusutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa mengurangi rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang hampir dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan & faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra positive ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta area toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipakai dlm resep.
Bagaimana MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK WAJAH?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di sebagian supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan bervariasi herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND MENTAH HARGA
Yahukimo