Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND NAMA LAIN
Boalemo
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, proses terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda perlu makan untuk menerima manfaat maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipake untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat untuk kesehatan lebih-lebih sanggup mendukung membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol serta mengakomodasi pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat badan beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, mengasihkan energi, membuat tinja menjelma besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lbh sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong dlm menurunkan kolesterol bersama menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah serta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah guna seksual, membuat nutrisi primer tersedia untuk saraf, dengan amat signifikan untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat utama untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, & menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menunjang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres beserta meredakan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, serta mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm menyampaikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf & pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama menopang menyedikitkan prospeknya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan & makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama sebagian bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa melenyapkan kulit almond dgn kaidah merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menghilangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah dengan kacangkacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah sistem yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt membagikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering diperlukan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn impian dapat menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dengan meredam gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung mengecilkan LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyurutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt memangkas ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pd tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memotong jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di sebagian supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan beragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND NAMA LAIN
Boalemo
Boalemo
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, proses terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda perlu makan untuk menerima manfaat maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipake untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat untuk kesehatan lebih-lebih sanggup mendukung membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol serta mengakomodasi pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND DI CARREFOUR?
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat badan beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, mengasihkan energi, membuat tinja menjelma besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lbh sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong dlm menurunkan kolesterol bersama menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah serta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah guna seksual, membuat nutrisi primer tersedia untuk saraf, dengan amat signifikan untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta amat utama untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, & menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menunjang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres beserta meredakan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, serta mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm menyampaikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf & pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama menopang menyedikitkan prospeknya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG KENARI INDONESIAN?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan & makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama sebagian bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa melenyapkan kulit almond dgn kaidah merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menghilangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah dengan kacangkacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah sistem yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt membagikan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah tdk semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana MERK SELAI KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering diperlukan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn impian dapat menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dengan meredam gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung mengecilkan LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BERASAL DARI?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyurutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt memangkas ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pd tingkat yang dekat dengan dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memotong jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND KOREA?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di sebagian supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan beragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND NAMA LAIN
Boalemo