Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND OLAHAN
Ogan Komering Ulu Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar regular dari almond, tips terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda perlu makan untuk menerima fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, serta positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipegunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bagi kesehatan malahan sanggup mendukung membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang merampingkan kolesterol dengan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat fisik dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan tinja menjelma besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi ekstra sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol serta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah serta penyembuhan luka, meredakan PMS serta dpt melindungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, menghasilkan nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dan amat utama untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta amat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres dan menyurutkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, bersama mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm menyerahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama mendukung menekan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; k'lo dibekukan, hendak bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dapat menyirnakan kulit almond dgn tips-tips merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti bisa membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah dan kacangkacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah aneka tips yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt mengasihkan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga harian (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan yakni sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn idaman dpt menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, & memangkas gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong mengurangi LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa memangkas ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pada tingkat yang nyaris sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh extra positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur bersama bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan atau sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND OLAHAN
Ogan Komering Ulu Timur
Ogan Komering Ulu Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar regular dari almond, tips terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda perlu makan untuk menerima fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, serta positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipegunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bagi kesehatan malahan sanggup mendukung membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori bersama juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang merampingkan kolesterol dengan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND ARAB?
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat fisik dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan tinja menjelma besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi ekstra sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung dlm menurunkan kolesterol serta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah serta penyembuhan luka, meredakan PMS serta dpt melindungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, menghasilkan nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dan amat utama untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta amat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres dan menyurutkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, bersama mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm menyerahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama mendukung menekan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND USA MURAH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; k'lo dibekukan, hendak bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dapat menyirnakan kulit almond dgn tips-tips merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti bisa membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah dan kacangkacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah aneka tips yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt mengasihkan camilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG KENARI PER KG?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga harian (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan yakni sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn idaman dpt menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, & memangkas gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong mengurangi LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND ARAB?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa memangkas ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pada tingkat yang nyaris sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh extra positive daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur bersama bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND MENURUNKAN KOLESTEROL?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan atau sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND OLAHAN
Ogan Komering Ulu Timur