Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND PADA UMUMNYA MEMILIKI RASA
Lampung Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar standar dari almond, pola terbaik mempersiapkannya beserta seberapa byk Anda usah makan untuk menerima guna maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, serta positif untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan diperlukan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat untuk kesehatan lebih-lebih dpt menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori beserta juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menekan kolesterol & mengakomodasi pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond mengandung serat yang menopang menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda memotong konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja menjelma besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu dalam menurunkan kolesterol bersama mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dapat melindungi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan fungsi seksual, membuat nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, dan amat utama untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi & kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menunjang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres serta menyurutkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dengan mungkin mendukung dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm membagikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama mengakomodasi menyurutkan kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama beberapa bulan; bila dibekukan, mau bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor bersama gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dengan teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah beserta kacangkacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah prosedur yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dengan ekspektasi dpt menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, bersama memangkas gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung meredakan LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond mengecilkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu meredam ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pada tingkat yang nyaris sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalankan tes memori jauh extra bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di sebagian supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND PADA UMUMNYA MEMILIKI RASA
Lampung Timur
Lampung Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar standar dari almond, pola terbaik mempersiapkannya beserta seberapa byk Anda usah makan untuk menerima guna maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, serta positif untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan diperlukan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat untuk kesehatan lebih-lebih dpt menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori beserta juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menekan kolesterol & mengakomodasi pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND BALI?
Almond mengandung serat yang menopang menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda memotong konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja menjelma besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu dalam menurunkan kolesterol bersama mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dapat melindungi wanita dari pengembangan sebagian rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan fungsi seksual, membuat nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, dan amat utama untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi & kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menunjang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres serta menyurutkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dengan mungkin mendukung dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm membagikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama mengakomodasi menyurutkan kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND MENTAH DI JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama beberapa bulan; bila dibekukan, mau bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor bersama gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dengan teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus bisa memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam ragam buah beserta kacangkacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah prosedur yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG KENARI KUPAS?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dengan ekspektasi dpt menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, bersama memangkas gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung meredakan LDL dgn kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan DISTRIBUTOR KACANG ALMOND PANGGANG?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond mengecilkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu meredam ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pada tingkat yang nyaris sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalankan tes memori jauh extra bagus daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK MPASI?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di sebagian supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND PADA UMUMNYA MEMILIKI RASA
Lampung Timur