Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND SANGRAI
Molibagu
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda perlu makan untuk mendapatkan khasiat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, bersama positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta dipegunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sbg penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan malahan dpt menolong membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori dengan juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang memotong kolesterol dengan menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, memberikan energi, membuat tinja menjelma besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lbh sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong dalam menurunkan kolesterol serta mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menopang menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa melindungi wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan khasiat seksual, membuat nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, bersama amat krusial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, & menunjang menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, serta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak bersama mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres dan menyedikitkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, serta mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya beserta membantu mengurangi prospeknya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tdk semua bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda dpt menyingkirkan kulit almond dgn cara merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib bisa membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah dan kacangkacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dan yaitu sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn cita-cita bisa menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, dengan menurunkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup membantu menyusutkan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat memangkas rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pada tingkat yang hampir sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positif ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memotong jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan area toko grosir supermarket untuk menjumpai byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan berbagai ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND SANGRAI
Molibagu
Molibagu
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda perlu makan untuk mendapatkan khasiat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, bersama positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta dipegunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sbg penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan malahan dpt menolong membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori dengan juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang memotong kolesterol dengan menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND JOGJA?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, memberikan energi, membuat tinja menjelma besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi lbh sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong dalam menurunkan kolesterol serta mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menopang menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa melindungi wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan khasiat seksual, membuat nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, bersama amat krusial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, & menunjang menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, serta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak bersama mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres dan menyedikitkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, serta mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya beserta membantu mengurangi prospeknya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan dan makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tdk semua bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda dpt menyingkirkan kulit almond dgn cara merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib bisa membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah dan kacangkacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyampaikan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah nggak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI SURABAYA?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yakni ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dan yaitu sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn cita-cita bisa menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, dengan menurunkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup membantu menyusutkan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND HAMIL?
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat memangkas rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pada tingkat yang hampir sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra positif ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memotong jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta manfaat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah bermakna kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan area toko grosir supermarket untuk menjumpai byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND DI HYPERMART?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan atau untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan berbagai ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND SANGRAI
Molibagu