Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL
Ambon
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, petunjuk terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda mesti makan untuk menemukan fungsi maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk beserta mempunyai rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup bermanfaat bagi kesehatan terlebih dpt mengakomodasi membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori serta juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol dan menyokong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang menopang menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja berubah besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi extra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dalam menurunkan kolesterol beserta menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan guna seksual, membuat nutrisi krusial tersedia untuk saraf, beserta amat bermakna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, beserta menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa membantu melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres dan mengurangi kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, serta mungkin mendukung dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menopang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menunjang memangkas potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama beberapa bulan; kalau dibekukan, mau bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong atau diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dgn cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu sanggup menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka ragam buah bersama kacangkacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan langkah yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menghadiahkan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan untuk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menghasilkan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama ialah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn cita-cita mampu menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, bersama menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung menurunkan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang dekat dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan & faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama daerah toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama berbagai ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL
Ambon
Ambon
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, petunjuk terbaik mempersiapkannya beserta seberapa banyak Anda mesti makan untuk menemukan fungsi maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk beserta mempunyai rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup bermanfaat bagi kesehatan terlebih dpt mengakomodasi membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori serta juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol dan menyokong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND TANAH ABANG?
Almond mengandung serat yang menopang menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja berubah besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi extra sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dalam menurunkan kolesterol beserta menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan darah beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan guna seksual, membuat nutrisi krusial tersedia untuk saraf, beserta amat bermakna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil serta sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, beserta menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa membantu melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres dan mengurangi kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, serta mungkin mendukung dalam mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menopang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menunjang memangkas potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND MURAH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama beberapa bulan; kalau dibekukan, mau bertahan selama kurang ekstra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong atau diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dgn cara merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu sanggup menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka ragam buah bersama kacangkacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan langkah yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menghadiahkan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL KACANG ALMOND MURAH DI SURABAYA?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan untuk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menghasilkan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama ialah sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn cita-cita mampu menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, bersama menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung menurunkan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan GROSIR KACANG ALMOND MENTAH?
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menemukan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang dekat dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan & faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama daerah toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk diperlukan dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND SLICE?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama berbagai ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL
Ambon