Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Tambolaka
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar biasa dari almond, strategi terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda harus makan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk bersama mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat buat kesehatan lebih-lebih dapat menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori serta juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menyurutkan kolesterol bersama membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat fisik beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menolong memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, memberikan energi, menghasilkan tinja menjadi besar, & mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dlm menurunkan kolesterol & menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, menambah pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS beserta bisa melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan guna seksual, menghasilkan nutrisi krusial tersedia untuk saraf, bersama sangat berpengaruh untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta amat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, bersama menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres dan mengurangi kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, dengan mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyerahkan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta mengakomodasi memangkas berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama sebagian bulan; bila dibekukan, akan bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dapat menyingkirkan kulit almond dengan teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dapat menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah dan kacangkacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu proses yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt menghadiahkan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi & ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dengan adalah sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn impian mampu menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan meredakan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang menyusutkan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memotong bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pada tingkat yang hampir sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalani tes memori jauh extra baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di sebagian supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan bermacam rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Tambolaka
Tambolaka
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar biasa dari almond, strategi terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda harus makan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk bersama mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat buat kesehatan lebih-lebih dapat menunjang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori serta juga lemak, tetapi lemak bagus lemak tak jenuh tunggal yang menyurutkan kolesterol bersama membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND?
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat fisik beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menolong memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, memberikan energi, menghasilkan tinja menjadi besar, & mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi lebih sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi dlm menurunkan kolesterol & menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, menambah pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS beserta bisa melindungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan guna seksual, menghasilkan nutrisi krusial tersedia untuk saraf, bersama sangat berpengaruh untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil beserta amat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, bersama menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres dan mengurangi kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, dengan mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyerahkan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dan pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta mengakomodasi memangkas berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND UNTUK SUSU?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama sebagian bulan; bila dibekukan, akan bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dapat menyingkirkan kulit almond dengan teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dapat menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah dan kacangkacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu proses yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt menghadiahkan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana DISTRIBUTOR KACANG ALMOND MURAH?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi & ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dengan adalah sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah digunakan dgn impian mampu menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan meredakan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang menyusutkan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan DISTRIBUTOR KACANG ALMOND MENTAH DI JAKARTA?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menekan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memotong bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pada tingkat yang hampir sama dgn mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalani tes memori jauh extra baik daripada mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND LAZADA?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di sebagian supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan bermacam rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Tambolaka