Tuesday, December 15, 2020
MANFAAT KACANG ALMOND BAGI WANITA
Maluku Tenggara
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, cara terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda mesti makan untuk menerima fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk bersama memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan dipakai dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn bermanfaat buat kesehatan lebih-lebih mampu menopang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori dan juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang meredakan kolesterol dengan mendukung pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat tubuh beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menghadiahkan energi, menciptakan tinja berubah besar, serta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi ekstra sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menunjang dlm menurunkan kolesterol dengan mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS dan dpt melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat nutrisi esensial tersedia untuk saraf, bersama sangat bermakna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama sangat utama untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, dan menolong menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres bersama mengecilkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, & mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam menyampaikan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan membantu menurunkan probabilitas kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas dengan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama nggak semua bulan; bila dibekukan, akan bertahan selama kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dengan gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dgn panduan merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah mampu menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah serta kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni tips yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt menghadiahkan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama merupakan sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & yaitu sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn idaman bisa menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dengan menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menyokong memangkas LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu mengecilkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang nyaris dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh lebih baik ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memotong jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama beragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
MANFAAT KACANG ALMOND BAGI WANITA
Maluku Tenggara
Maluku Tenggara
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, cara terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda mesti makan untuk menerima fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk bersama memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan dipakai dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, bersama market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn bermanfaat buat kesehatan lebih-lebih mampu menopang membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori dan juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang meredakan kolesterol dengan mendukung pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND UNTUK KUE?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat tubuh beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menghadiahkan energi, menciptakan tinja berubah besar, serta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi ekstra sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menunjang dlm menurunkan kolesterol dengan mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS dan dpt melindungi wanita dari pengembangan tdk semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat nutrisi esensial tersedia untuk saraf, bersama sangat bermakna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama sangat utama untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, dan menolong menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres bersama mengecilkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, & mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam menyampaikan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, selain menolong tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan membantu menurunkan probabilitas kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND BUBUK?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas dengan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama nggak semua bulan; bila dibekukan, akan bertahan selama kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dgn kata lain diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dengan gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dgn panduan merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah mampu menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah serta kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni tips yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt menghadiahkan camilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut yaitu beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TEMPAT BELI KACANG ALMOND DI JAKARTA?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama merupakan sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & yaitu sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn idaman bisa menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dengan menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menyokong memangkas LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND DI BANDUNG?
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu mengecilkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang nyaris dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan serta faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh lebih baik ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga memotong jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND MATANG?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama beragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
MANFAAT KACANG ALMOND BAGI WANITA
Maluku Tenggara