Tuesday, December 15, 2020
MEREK SELAI KACANG ALMOND
Sarmi
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar normal dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda harus makan untuk memperoleh khasiat maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positive untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn bermanfaat untuk kesehatan malahan sanggup menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori dengan juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang menyedikitkan kolesterol dengan membantu pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat tubuh bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, mengasihkan energi, membuat tinja berubah besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menolong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi ekstra sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong dalam menurunkan kolesterol dengan membagikan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS dan bisa melindungi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi primer tersedia untuk saraf, bersama sangat bermanfaat untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan amat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, dan menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres beserta mengurangi kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, serta mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyampaikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf serta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama mendukung menyedikitkan berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan & makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt membasmikan kulit almond dgn teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dpt menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berjenis-jenis buah beserta kacangkacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu teknik yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt memberikan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama adalah sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipake dgn dambaan dpt menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan meredam gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menyurutkan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang nyaris dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh extra bagus ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
MEREK SELAI KACANG ALMOND
Sarmi
Sarmi
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar normal dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda harus makan untuk memperoleh khasiat maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positive untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn bermanfaat untuk kesehatan malahan sanggup menyokong membakar lemak.
Kacang almond memang mempunyai kalori dengan juga lemak, tetapi lemak positif lemak tak jenuh tunggal yang menyedikitkan kolesterol dengan membantu pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND OVEN?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat tubuh bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, mengasihkan energi, membuat tinja berubah besar, dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menolong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi ekstra sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong dalam menurunkan kolesterol dengan membagikan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS dan bisa melindungi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi primer tersedia untuk saraf, bersama sangat bermanfaat untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan amat berguna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, dan menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, & jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt mengakomodasi melindungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak dengan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres beserta mengurangi kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, serta mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm menyampaikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf serta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama mendukung menyedikitkan berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI BANDUNG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan & makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt membasmikan kulit almond dgn teknik merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dpt menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berjenis-jenis buah beserta kacangkacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu teknik yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt memberikan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL KACANG ALMOND MATANG MURAH?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori bersama adalah sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipake dgn dambaan dpt menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan meredam gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menyurutkan LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND CRISPY?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang nyaris dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh extra bagus ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND KUPAS?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di nggak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan atau sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan beraneka rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
MEREK SELAI KACANG ALMOND
Sarmi