Tuesday, December 15, 2020
VITAMIN KACANG ALMOND
Parigi
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, pola terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda perlu makan untuk menerima manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta positif untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai bagaikan penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn bermanfaat bagi kesehatan malahan dpt mendukung membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori dengan juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menyusutkan kolesterol dengan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan tinja menjelma besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menunjang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu dlm menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS & dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, dan sangat primer untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, beserta menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menolong melindungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres dengan menyusutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dengan mungkin menyokong dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan menopang merampingkan boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; jika dibekukan, akan bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dapat menyirnakan kulit almond dgn panduan merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah dapat menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam-macam buah & kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah aneka tips yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt mengasihkan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi & ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan bakal manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan yaitu sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn cita-cita mampu menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, serta memotong gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat mendukung memangkas LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyurutkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh extra baik ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur serta lokasi tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta berbagai macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
VITAMIN KACANG ALMOND
Parigi
Parigi
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, pola terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda perlu makan untuk menerima manfaat maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta positif untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang mudah dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup pesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai bagaikan penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, beserta market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn bermanfaat bagi kesehatan malahan dpt mendukung membakar lemak.
Kacang almond memang mendapatkan kalori dengan juga lemak, tetapi lemak baik lemak tak jenuh tunggal yang menyusutkan kolesterol dengan membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND SLICE?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan tinja menjelma besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menunjang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu dlm menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah & penyembuhan luka, meredakan PMS & dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, dan sangat primer untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil bersama sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi beserta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, beserta menopang menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt menolong melindungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan masalah jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres dengan menyusutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dengan mungkin menyokong dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dan pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mendukung melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan menopang merampingkan boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu PENJUAL KACANG ALMOND JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; jika dibekukan, akan bertahan selama kurang lbh 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong alias diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhatihatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dapat menyirnakan kulit almond dgn panduan merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah dapat menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam-macam buah & kacangkacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah aneka tips yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt mengasihkan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana BERAPA HARGA KACANG ALMOND MENTAH?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi & ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Almond merupakan benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan bakal manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sering diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan yaitu sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dgn cita-cita mampu menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, serta memotong gejala yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat mendukung memangkas LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND INDONESIA?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyurutkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pada tingkat yang dekat dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh extra baik ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur serta lokasi tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipakai dlm resep.
Bagaimana KACANG ALMOND TANPA KULIT?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau pantry dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta berbagai macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
VITAMIN KACANG ALMOND
Parigi