Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND RASA SUSU
Paniai
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar regular dari almond, langkah terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda usah makan untuk menerima fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dgn kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk bersama memperoleh rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bakal kesehatan lebih-lebih dpt menopang membakar lemak.
Kacang almond memang memperoleh kalori dengan juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol beserta mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda memotong konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja menjelma besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong dlm menurunkan kolesterol serta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan sebagian model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi primer tersedia untuk saraf, & amat berpengaruh untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan amat utama untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, dengan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menopang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres & meredakan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, dengan mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm memberikan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta mendukung meredam potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tdk semua bulan; bila dibekukan, akan bertahan selama kurang ekstra 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor bersama gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dpt membuangkan kulit almond dengan kaidah merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu mampu membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah bersama kacangkacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyerahkan camilan yang cepat dan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & merupakan sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, bersama merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah dipakai dgn dambaan mampu menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, bersama menurunkan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt mendukung memotong LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyusutkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pd tingkat yang hampir dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lbh bagus ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es atau pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan bervariasi herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND RASA SUSU
Paniai
Paniai
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar regular dari almond, langkah terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda usah makan untuk menerima fungsi maksimal dari almond salah 1 makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, memiliki konsistensi yang sama dgn kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk bersama memperoleh rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma bermanfaat bakal kesehatan lebih-lebih dpt menopang membakar lemak.
Kacang almond memang memperoleh kalori dengan juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kolesterol beserta mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND KILOAN?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda memotong konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat tinja menjelma besar, beserta mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong dlm menurunkan kolesterol serta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan sebagian model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi primer tersedia untuk saraf, & amat berpengaruh untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil dan amat utama untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dan kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, dengan membantu menjaga kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menopang melindungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres & meredakan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, dengan mungkin membantu dlm mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm memberikan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menopang tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi kita dari radikal bebas berbahaya serta mendukung meredam potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tdk semua bulan; bila dibekukan, akan bertahan selama kurang ekstra 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor bersama gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau memperoleh mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dpt membuangkan kulit almond dengan kaidah merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu mampu membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah bersama kacangkacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menyerahkan camilan yang cepat dan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut ialah beberapa ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana BELI KACANG KENARI DI JAKARTA?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yakni benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dapat mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, sehingga almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sering dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & merupakan sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, bersama merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah dipakai dgn dambaan mampu menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, bersama menurunkan gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt mendukung memotong LDL atau kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND ASAM URAT?
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyusutkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pd tingkat yang hampir dengan dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan bersama faktor ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lbh bagus ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga mengurangi jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dalam cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta bagian tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad alias polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dalam resep.
Bagaimana KACANG ALMOND MENTAH?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es atau pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk camilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan bervariasi herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND RASA SUSU
Paniai