Tuesday, December 15, 2020
KACANG ALMOND SUPERMARKET
Singaraja
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda mesti makan untuk menerima guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat utk kesehatan malahan dapat menopang membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang meredam kolesterol dengan menunjang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, membagikan energi, membuat tinja menjadi besar, & mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu dlm menurunkan kolesterol serta menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt melindungi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat nutrisi substansial tersedia untuk saraf, bersama amat bermakna untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & amat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi bersama kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, dan menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menopang dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres dan merampingkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, serta mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm menghadiahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menopang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menolong memangkas potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama nggak semua bulan; bila dibekukan, bakal bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda mampu melenyapkan kulit almond dengan sistem merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dpt menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka rupa buah bersama kacangkacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu arahan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt mengasihkan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah sebagian ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan untuk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering dipakai sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & yakni sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta yakni sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan harapan dapat menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, bersama merampingkan gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt membantu mengecilkan LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pd tingkat yang nyaris sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra positive ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta khasiat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan lokasi tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND SUPERMARKET
Singaraja
Singaraja
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda mesti makan untuk menerima guna maksimal dari almond salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat memesan almond utuh, dipotongpotong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, & pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat utk kesehatan malahan dapat menopang membakar lemak.
Kacang almond memang memiliki kalori dan juga lemak, tetapi lemak positive lemak tak jenuh tunggal yang meredam kolesterol dengan menunjang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND KUPAS?
Almond mengandung serat yang mengakomodasi menurunkan berat tubuh bersama menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, membagikan energi, membuat tinja menjadi besar, & mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lebih sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu dlm menurunkan kolesterol serta menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah dan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt melindungi wanita dari pengembangan sebagian jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, membuat nutrisi substansial tersedia untuk saraf, bersama amat bermakna untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, menjaga kadar gula darah stabil & amat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menambah sirkulasi bersama kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menaikkan energi, dan menyokong menjaga kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menopang dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas serta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres dan merampingkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, serta mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm menghadiahkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf & pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menopang melindungi kita dari radikal bebas berbahaya & menolong memangkas potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu ALAMAT PENJUAL KACANG ALMOND?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset teratur untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas dan cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama nggak semua bulan; bila dibekukan, bakal bertahan selama kurang extra satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotongpotong dengan kata lain diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor bersama gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhatihatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda mampu melenyapkan kulit almond dengan sistem merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, gunakan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dpt menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka rupa buah bersama kacangkacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu arahan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt mengasihkan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada byk pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah sebagian ide makanan penutup yang enak: Pearalmond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND 2015 BANDUNG?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi ratarata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan untuk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini akan hancur, sehingga almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sering dipakai sbg berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke20, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & yakni sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, serta yakni sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung bermacam ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan harapan dapat menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, bersama merampingkan gejala yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt membantu mengecilkan LDL alias kadar kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan EFEK KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total kolesterol mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari Universitas Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pd tingkat yang nyaris sama dengan mengonsumsi Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein Creaktif, penanda utama peradangan dengan faktor rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewanhewan yang makan makanan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra positive ketimbang mereka yang diberi makanan biasa. Diet tersebut juga merampingkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta khasiat kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond dlm cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain tampak seperti sarang lebah berarti kacangnya menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan lokasi tengah seperti jeli. Mereka bagus untuk salad dgn kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Bagaimana KALORI DI KACANG ALMOND?
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain pantry dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher bersama berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND SUPERMARKET
Singaraja